Mindfulness y MBSR

Artículos sobre Mindfulness

Recursos

Forma parte de Sabias e Imperfectas 5.0 y podrás acceder a todo nuestro material gratuito

CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS .

La práctica de la Meditación te ayuda de manera natural a gestionar el estrés, las emociones y aquello que te hace sufrir, de manera que estés más cerquita del estado MINDFULNESS.

INÍCIATE EN LA MEDITACIÓN  A TRAVÉS DE ESTE CURSO DE 7 DÍAS

Y 14 MEDITCIONES.

 

GRUPO DE PRÁCTICA Y ESTUDIO DE MINDFULNESS.

AHORA TODOS LOS LUNES A LAS 21 HORAS, MEDITAMOS POR ZOOM.

LOS ÚLTIMOS MIÉRCOLES DE MES, PROFUNDIZAMOS Y ESTUDIAMOS, CON FORMATO MASTERMIND.

ADQUIRIR EL HÁBITO DE LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN, ES MÁS FÁCIL CUANDO SE HACE EN GRUPO.   

ÚNETE AHORA DE MANERA 

 Totalmente gratuito.

POR UN MES- 

 

PRÓXIMOS EVENTOS

MINDFULNESS PARA MUJERES AL BORDE DE UN ATAQUE DE NERVIOS

TUS NOCHES SON LARGAS Y LOS DÍAS CORTOS?, TE SIENTES SOLA CON TODO EL TRABAJO?, INCOMPRENDIDA?, IRRITADA A VECES?.

No pasa nada, no estás sola en esto, somos millones las que a veces nos sentimos así, y también somos millones las que el MINDFULNESS NOS HA CAMBIADO LA VIDA.

Este curso es para ti, Bienvenida, hemos creado un curso a tu medida, fácil, sencillo y potente para adentrarte más en el mindfulness, sobre su filosofía, sobre el porqué y el para qué, clases de meditación y todo ello super claro, con vídeos y audios para que puedas hacerlo donde mejor te plazca.

 Vídeos explicativos,  7 audios con meditaciones.
Todo para que sigas cultivando tu espacio interior y puedas encontrarte con tu calma y tu sabiduría.

MBSR

Hola, Ahora  puedes profundizar más en Mindfulness, formándote con el Método original de Jon Kabat -Zinn, de la universidad de Massachusetts. el Método de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), 

CON DIPLOMA ACREDITATIVO (Válido para itinerario de INSTRUCTOR ACREDITDO DE MBSR)

Miles de estudios científicos avalan su éxito en el manejo del estrés y del sufrimiento.

Visita nuestra información en el enlace y además te invito gratuitamente a ver y escuchar la conferencia Mindfulness y Bienestar  gratuita y sin compromiso.

VISITA CALENDARIO DE CURSOS

OTROS EVENTOS

CONSTRUYENDO LA ESPIRAL DE LA ABUNDANCIA 

 

​MBSR, o REBAP en español, Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena o Mindfulness

Practicando mindfulness

¿Por qué Mindfulness?

Casi todos pasamos a veces por situaciones emocionales que nos superan o épocas en las que dormir nos cuesta o nuestro cuerpo parece que se pone en un estado enfermizo o cansado, pues bien, este entrenamiento hace posible reducir todos esos síntomas enfatizando nuestra capacidad como seres humanos de elegir la respuesta que más nos conviene antes de actuar pasando así de REACCIONAR A RESPONDER. Te preguntarás como es esto posible?, pues porque con este programa psicoeducativo podemos a base de practicar modificar nuestro cerebro de manera que establezcamos otras conexiones sinápticas y cambien nuestros patrones de actuación. Se
consigue de una manera sencilla y divertida.
Al igual que el deporte actúa de manera directa en nuestro físico, el mindfulness lo hace en nuestra mente disminuyendo la afluencia de pensamientos aumentando la empatía, los buenos sentimientos, la bondad, la calma y el equilibrio propiciando ser personas más proactivas, positivas y eficaces con nosotros mismos y con nuestro entorno.

¿Quieres recibir noticias nuestras? Inscríbete

 

¿Qué es MBSR?

Desde los años 70 numerosa investigación científica viene avalando estos cambios, y además el proceso es divertido y transformador, un verdadero cambio de vida, desde el interior hacia el exterior.
No es necesaria experiencia previa en meditación ni en yoga, ya que MBSR es un programa de iniciación, un completo y potente entrenamiento guiado, donde se adquieren los recursos que
luego nos ayudan en nuestras vidas, se integra el hábito de meditar, y se producen cambios reales y perdurables, una experiencia impresionante.

MBSR reducción de estrés

VIVIR ES TAMBIÉN CUIDARSE...

Tu Nº de Móvil

Powered by WishList Member - Membership Software

WhatsApp chat