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MINDFULNESS
EL ARTE DE VIVIR EN EL PRESENTE.

7 DÍAS PARA CONECTAR CONTIGO.

ABRIENDO ESPACIO PARA EL ACOGIMIENTO, LA ACEPTACIÓN, LA BIENVENIDA, LA ESCUCHA, LA ECUANIMIDAD, LA AMABILIDAD Y LA BONDAD HACIA TI Y HACIA LOS OTROS.

Basado en el Método de Reducción de Estrés de Jon kabat-Zinn. (Universidad de Massachusetts).
Mindfulness es un estado basado en la autoobservación, la atención plena y la meditación, estado que se adquiere con un entrenamiento, que te permite liberar a tu mente secuestrada en el pasado o en el futuro y traerla a presente, único tiempo donde podemos actuar, sin juicio y con aceptación.

BENEFICIOS DEL CURSO:

  • Facilitar la práctica diaria del autocuidado
  • Mejorar la atención y la concentración
  • Mejorar el manejo del estrés
  • Disfrutar de una mente en calma
  • Tomar mejores decisiones
  • Escucharte a ti mismo/a.
  • Estado de apertura y mayor bondad.
  • Disminución del sufrimiento.
  • Manejo de las emociones de manera inteligente.
  • Cultivo de la resiliencia.
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Aprender a interpretar las circunstancias de manera que pasemos de REACCIONAR A RESPONDER.
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Las siete lecciones

PURA CANO

Pura Cano

Pura Cano lleva más de 20 años acompañando a personas en sus procesos de transformación, tanto a nivel personal como profesional. Es psicóloga, Coachde relaciones y comunicación, Terapeuta de Familia y Pareja, INSTRUCTORA DE MBSR Y MINDFULNESS, Master Trainer en el manejo de la PNL. Taping o EFT. Y Master en trances generativos e hipnosis clínica.

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