MAS DE 300 PERSONAS YA HAN REALIZADO ESTE CURSO
PARA QUE PUEDAS USARLAS DE MANERA FÁCIL Y DESCARGÁRTELA.
MINDFULNESS
EL ARTE DE VIVIR EN EL PRESENTE.
7 DÍAS PARA CONECTAR CONTIGO.
ABRIENDO ESPACIO PARA EL ACOGIMIENTO, LA ACEPTACIÓN, LA BIENVENIDA, LA ESCUCHA, LA ECUANIMIDAD, LA AMABILIDAD Y LA BONDAD HACIA TI Y HACIA LOS OTROS.
Basado en el Método de Reducción de Estrés de Jon kabat-Zinn. (Universidad de Massachusetts).
Mindfulness es un estado basado en la autoobservación, la atención plena y la meditación, estado que se adquiere con un entrenamiento, que te permite liberar a tu mente secuestrada en el pasado o en el futuro y traerla a presente, único tiempo donde podemos actuar, sin juicio y con aceptación.
BENEFICIOS DEL CURSO:
- Facilitar la práctica diaria del autocuidado
- Mejorar la atención y la concentración
- Mejorar el manejo del estrés
- Disfrutar de una mente en calma
- Tomar mejores decisiones
- Escucharte a ti mismo/a.
- Estado de apertura y mayor bondad.
- Disminución del sufrimiento.
- Manejo de las emociones de manera inteligente.
- Cultivo de la resiliencia.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Aprender a interpretar las circunstancias de manera que pasemos de REACCIONAR A RESPONDER.
PURA CANO
Pura Cano lleva más de 20 años acompañando a personas en sus procesos de transformación, tanto a nivel personal como profesional. Es psicóloga, Coachde relaciones y comunicación, Terapeuta de Familia y Pareja, INSTRUCTORA DE MBSR Y MINDFULNESS, Master Trainer en el manejo de la PNL. Taping o EFT. Y Master en trances generativos e hipnosis clínica.
